Što je vitamin B12?
Vitamin B12, poznat i kao kobalamin, bitan je vitamin koji ljudsko tijelo ne može proizvesti samostalno.
Naravno postoji u životinjskim proizvodima, može se dodati i određenoj namirnicama, a može se koristiti i kao oralni dodatak ili ubrizgavanje.
Vitamin B12 igra više uloga u ljudskom tijelu. Podržava funkciju živčanih stanica i potreban je za stvaranje crvenih krvnih stanica i sinteze DNA.
Za većinu odraslih osoba preporučeni prehrambeni unos (RDA) je 2,4 mikrograma (MCG), ali preporučeni unos za trudnice ili dojenje žena može biti veći. Dodaci vitamina B12 mogu imati koristi od vašeg tijela i cjelokupnog zdravlja na više načina, od zaštite očiju i mozga do koristi od kostiju, kose i kože.
Funkcija vitamina B12
Vitamin B12 bitan je hranjivi sastojak za zdravlje mozga, posebno koristan za neuroprotekciju i kognitivnu funkciju. Uravnotežena prehrana obično može zadovoljiti potrebe, ali specifična populacija treba aktivno nadopuniti. Ako postoji sumnja na nedostatak ili pojavu uvjeta suprotno njegovoj učinkovitosti (kao što je prikazano s desne strane), preporučuje se tražiti liječnički pregled.
Poboljšati memoriju i kognitivnu funkciju
Neke su studije pokazale da starije odrasle osobe s dovoljno B12 imaju sporiji kognitivni pad. Ozbiljni nedostatak može dovesti do nepovratnih oštećenja živaca. Co reguliranje homocisteina s folatom (B9) radi zaštite moždanih stanica
Podržati neurološko zdravlje
B12 sudjeluje u sintezi zaštitnog sloja živčanih vlakana, a njegov nedostatak može dovesti do oštećenog živčanog provođenja, što rezultira smanjenom memorijom i nedostatkom koncentracije.
Oslobodite umor i emocije
B12 pomaže u proizvodnji crvenih krvnih stanica, poboljšava opskrbu kisikom mozga i ublažava mozgu maglu i umor. Također može regulirati emocije.
Smanjiti rizik od degeneracije makule
Istraživanje je pokazalo da sinergistički učinak B12, folata i B6 može značajno smanjiti razinu homocisteina u krvi, uglavnom usmjeren na smanjenje oštećenja krvnih žila mrežnice i minimiziranje oksidativnog oštećenja.
Koja je ispravna doza vitamina B12?
Prema pouzdanim izvorima Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH), preporučeni unos prehrane (RDA) je sljedeći:
- 2,4 mikrogrami (MCG) dnevno za pojedince starije od 14 godina
- Trudnice konzumiraju 2,6 mikrograma dnevno
- 2,8 mikrograma dnevno za dojenje žena
Dobivanje vitamina B12 iz hrane može biti izvedivo. Međutim, liječnici mogu preporučiti uzimanje dodataka vitamina B12 jer ga neki ne mogu u potpunosti apsorbirati iz hrane, a sposobnost tijela da apsorbira vitamin B12 smanjuje se s godinama.
Imamo razne dodatke vitaminima i toplo vas pozdravljamo da se raspitate o detaljnim informacijama.
Naša adresa
Xi'an Sentian Biotechnology Co., Ltd
Telefonski broj
+8614793311682
sales9@sentianbio.com
OEM\/ODM usluga
